완두콩, 작지만 강한 영양 가득 콩!완두콩은 작고 동글동글한 모양에 귀여운 녹색을 띠고 있지만,사실 단백질, 식이섬유, 비타민이 풍부한 슈퍼푸드라는 사실!특히 다이어트, 근육 건강, 장 건강, 면역력 강화까지 다양한 효과를 가진 영양 폭탄이에요.오늘은 완두콩의 역사, 영양소, 효능, 부작용, 활용법, 보관법, 맛있게 먹는 방법까지완~벽하게 정리해볼게요! 완두콩의 역사와 유래 완두콩은 콩과 식물 중 하나로, 아주 오래전부터 재배된 작물이랍니다.기원전 수천 년 전부터 중동과 지중해 지역에서 재배되었고,유럽과 아시아로 퍼지면서 지금은 전 세계에서 사랑받고 있어요. 완두콩, 세계적으로 어떻게 활용할까? 한국 완두밥, 콩자반, 스프 일본 완두콩 찜, 수프, 볶음 요리 중국 채소볶음, ..
